Se recomienda dar al menos 9-10.000 pasos al día para estar saludable. Según un estudio las personas que caminan de 9 a 10 mil pasos por día tienen más posibilidades de tener un peso saludable y disfrutar de una sensación de bienestar físico y mental. Y las que dan menos de 5 mil están más expuestas a obesidad y diabetes.
Yo ayer di 12.482 pasitos, sin proponerme dar más pasos de lo habitual. Y seguro que no perdí ni un gramo... mierda...
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